Transformeer jouw leven met 1:1 Coaching - meer balans, minder stress, blijvend resultaat.
Persoonlijke begeleiding voor vrouwen die willen afvallen, meer energie willen hebben en een gezonde relatie met voeding willen opbouwen.
Ben jij de vrouw die tegen het volgende aanloopt?
✅ Je valt af, maar je houdt het niet vol en raakt gefrustreerd.
✅ Na het afvallen kom je weer snel aan en blijf je in een jojo-effect zitten.
✅ Je past je favoriete kleding niet meer en voelt je onzeker in je lichaam.
✅ Je hebt geen energie of conditie om de dag door te komen.
✅ Je voelt je ongemakkelijk of schuldig na het eten, waardoor je relatie met voeding ongezond is.
✅ Je weet niet wat je moet eten en wordt overweldigd door tegenstrijdige adviezen.
Wat kun je verwachten van mijn coaching?
Met mijn 1:1 coaching werk ik aan een programma dat volledig is afgestemd op jouw behoeften en doelen. Geen one-size-fits-all aanpak, maar maatwerk waarbij ik kijk naar wat jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken. Hieronder een overzicht van wat mijn coaching inhoudt. Middels een unieke app ontvang je:
• Een op maat gemaakt voedingsplan dat flexibel is aan te passen aan jouw voorkeuren, terwijl het automatisch rekening houdt met jouw calorie- en macrodoelen.
• Een gepersonaliseerd trainingsschema dat past bij jouw doelen en levensstijl.
• Doelen en gewoontes die ik voor je opstel om zo weer gezonde gewoontes aan te leren en doelen te stellen.
• Dagelijkse check-ins en wekelijkse feedback om jouw voortgang te bespreken en aanpassingen door te voeren.
• Direct chat-support voor vragen en motivatie op elk moment.
• Maandelijkse video calls waarin ingezoomd naar je situatie wordt gekeken of er verbeterpunten zijn of bespreken we waar je tegenaan loopt.
• Overzicht van jouw voortgang met progressiefoto’s.
Je voortgang en doelen altijd overzichtelijk in de app.
Een voedingsplan op maat volledig aanpasbaar.
Herken jij dit?
• Je hebt alles al geprobeerd: crashdiëten, strikte schema’s, uren sporten… maar niets lijkt te werken.
• Je voelt je vastgelopen, vermoeid en onzeker.
• Het jojo-effect voelt als een eindeloze strijd.
• Je wilt genieten van eten zonder schuldgevoel, maar weet niet waar je moet beginnen.
• Je wordt steeds onzekerder als je in de spiegel kijkt.
• Je broeken gaan steeds strakker zitten.
Stel je eens voor…
Hoe jouw leven eruitziet wanneer je:
• Zonder schuldgevoel kunt genieten van lekker eten.
• Zelfverzekerd en energiek in het leven staat.
• Jouw doelen bereikt met een aanpak die echt bij jou past.
• Je eindelijk die ene broek weer aan kunt.
• Je weer met je kind op pad kan zonder snel buiten adem te raken.
Resultaten van mijn klanten
Charlotte:
Ik voel me eindelijk energiek en
zelfverzekerd.
Dewi:
Ik kwam om een broekmaat te verminderen maar Rochelle leert je écht anders denken.
Lara:
Ik eet nu zelfs meer dan voorheen, dankzij de 80/20 regel.
Chanel:
Rochelle leerde mij een gezonde balans te vinden die ook daadwerkelijk vol te houden is.
Wat klanten over mij zeggen:
